بهترین دمنوش‌های آرامش‌بخش برای روزهای پراسترس

یک مرکز تحقیقات طب سنتی امروز لیستی از بهترین دمنوش‌های گیاهی برای آرامش اعصاب و کاهش اضطراب منتشر کرد. در این لیست، گیاهانی مثل بابونه، نعنا، اسطوخودوس، گل‌گاوزبان و بادرنجبویه جای گرفته‌اند که هر کدام خواص آرام‌بخشی و ضداضطراب دارند.–

به گفته محققان، اسطوخودوس یکی از مؤثرترین دمنوش‌ها برای کاهش استرس و اضطراب است. عطر و بوی دلنشین این گیاه علاوه بر آرامش‌بخشی، می‌تواند به تثبیت خلق و خو نیز کمک کند. همچنین سنبل‌الطیب (Valerian) بهترین گزینه برای افرادی است که از بی‌قراری رنج می‌برند، چون ترکیبات موجود در ریشه این گیاه سطح GABA را در مغز افزایش می‌دهد.–

پزشکان توصیه می‌کنند افرادی که با استرس و اضطراب دست و پنجه نرم می‌کنند، به جای مصرف داروهای شیمیایی، ابتدا دمنوش‌های طبیعی را امتحان کنند. البته آنها تأکید می‌کنند که در موارد شدید، حتماً باید به پزشک مراجعه کرد و دمنوش‌ها را صرفاً به عنوان یک راهکار مکمل در نظر گرفت.–