پلتفرم غیرمتمرکز پیش‌بینی Polymarket که در طول انتخابات سال گذشته سرخط خبرسازها بود، این هفته به لیست قربانیان حملات سایبری پیوست. زک ایکس‌بی‌تی، تحلیلگر زنجیره‌ای مشهور، گزارش داد که یک قرارداد مرتبط با این پلتفرم در شبکه پالیگان به خطر افتاده و ضرر آن بیش از ۵۲۰ هزار دلار برآورد می‌شود. قرارداد هدف، «UMA CTF

گاهی آنقدر هفته شلوغ است که حتی فرصت فکر کردن به ورزش را هم نداریم. اما دانشمندان به این قشر از مردم (که شاید خیلی از ما باشیم!) خبر خوش دادند. همانطور که در ابتدا هم اشاره کردیم، تحقیقات جدید تأیید کرده که ورزش فشرده در آخر هفته، حکم یک تیر و چند نشان را

پوکی استخوان دیگر یک بیماری خاص سالمندان نیست؛ امروزه حتی جوانان ۳۰ ساله هم به آن دچار می‌شوند. خبر هفته این است که ورزش، قدرتمندترین سلاح برای مقابله با این بحران خاموش است. یک راهنمای تازه منتشر شده تأکید می‌کند که برای تقویت استخوان‌ها، لازم نیست حتماً حرکات پیچیده انجام دهید؛ حرکات ساده‌ای مثل «تای

چربی شکم، یکی از مقاوم‌ترین چربی‌های بدن است که خیلی‌ها از دست آن عاجز هستند. اما این هفته متخصصان فیتنس یک راز ساده را فاش کرده‌اند: «ترکیب!». بهترین راه برای آب کردن چربی‌های لجباز شکم و پهلو، ترکیب تمرینات هوازی با حرکات قدرتی در یک بازه زمانی کوتاه است. تمرینات اینتروال با شدت بالا (همان

بیدار شدن صبحگاهی و حس خستگی مفرط، برای بسیاری از ما به یک عادت تبدیل شده. اما خبر خوب اینکه ورزش، یک قهوه طبیعی و پرانرژی است! شاید عجیب به نظر برسد، اما وقتی بدنتان خسته است، فعالیت بدنی راه حل اصلی است. تحقیقات نشان می‌دهد که ورزش باعث ترشح اندورفین ها می‌شود و جریان

تنبلی یعنی مرگ تدریجی، اما خبر خوب این است که با تغییرات کوچک می‌توانید به راحتی از مرگ زودرس فرار کنید. نتایج تحقیقی که در رسانه‌های بین‌المللی منتشر شده، نشان می‌دهد اگر روزانه فقط پنج دقیقه فعالیت بدنی‌تان را بیشتر کنید و نیم ساعت از نشستن بی‌حرکت بکاهید، طول عمرتان به طور قابل توجهی افزایش.

میلیون ها نفر در سراسر جهان با بیماری قند خون (دیابت) دست و پنجه نرم می‌کنند. اما یک داروی جادویی وجود دارد که هم رایگان است، هم بدون عوارض جانبی: ورزش! بر اساس آخرین یافته‌های علمی، تمرینات ورزشی می‌توانند حساسیت سلول‌ها به انسولین را افزایش دهند. یعنی وقتی شما ورزش می‌کنید، بدن‌تان خیلی بهتر می‌تواند

یکی از ترسناک‌ترین بیماری‌های دوران پیری، از دست دادن حافظه است. اما جای نگرانی نیست، چون دانشمندان راه حلی ساده برای به تأخیر انداختن آلزایمر پیدا کرده‌اند و آن «حرکت» است. تحقیقات نشان می‌دهد که ورزش های هوازی و قدرتی، جریان خون در مغز را افزایش می‌دهند. این افزایش جریان خون، ارتباطات بین سلول‌های عصبی