چه خبر از سلامت روان؟ ورزش بهتر از قرصهای شیمیایی
افسردگی و اضطراب دیگر فقط مشکل بزرگسالان نیست؛ حتی نوجوانان و کودکان را هم درگیر کرده. اما باز هم پای ورزش به میان میآید تا ناجی باشد. تحقیقات گسترده نشان میدهد که ورزش منظم، تأثیر مثبت عمیقی بر افسردگی و اضطراب دارد و در برخی موارد میتواند مانند یک مکمل معجزهآسا در کنار دارودرمانی عمل
