چه خبر از سلامت روان؟ ورزش بهتر از قرص‌های شیمیایی

افسردگی و اضطراب دیگر فقط مشکل بزرگسالان نیست؛ حتی نوجوانان و کودکان را هم درگیر کرده. اما باز هم پای ورزش به میان می‌آید تا ناجی باشد. تحقیقات گسترده نشان می‌دهد که ورزش منظم، تأثیر مثبت عمیقی بر افسردگی و اضطراب دارد و در برخی موارد می‌تواند مانند یک مکمل معجزه‌آسا در کنار دارودرمانی عمل



اخبار

محیط بان‌ها؛ فرشته‌های بی‌ادعایی که هیچکس صدایشان را نمی‌شنود

محیط بان‌ها؛ فرشته‌های بی‌ادعایی که هیچکس صدایشان را نمی‌شنود

پشت قاب تلویزیون و صفحه گوشی، کلی فیلم و عکس از حیات وحش بکر ایران می‌بینیم، ولی کم پیش میاد که یاد بیاریم چه کسانی از این گنجینه محافظت می‌کنند. محیط بان‌های ایرانی، این روزها توی سخت‌ترین شرایط ممکن دارن کار می‌کنند. خبرگزاری رکنا به تازگی گزارشی منتشر کرده از وضعیت این قشر زحمتکش و

آیا زباله صفر یک رویاست؟ پروژه‌ای که ۹۰ میلیون تن زباله را نجات داد

آیا زباله صفر یک رویاست؟ پروژه‌ای که ۹۰ میلیون تن زباله را نجات داد

تا حالا شده به این فکر کنی که زباله‌هایی که هر روز میندازی توی سطل، آخرش کجا می‌رن؟ جواب تلخه: یا توی طبیعت رها می‌شن یا توی آتش‌سوزی‌های زباله‌سوزی می‌سوزن که هردوشون برای محیط زیست فاجعه‌ست. اما یه خبر خوب هم هست: توی ترکیه، یه پروژه بزرگ به اسم «پسماند صفر» از سال ۲۰۱۷ شروع

هوای آلوده داره به سلامتی حمله می‌کند؛ ۵ ترفند طلایی برای در امان موندن

هوای آلوده داره به سلامتی حمله می‌کند؛ ۵ ترفند طلایی برای در امان موندن

این روزها هر نفس کشیدن، مثل شرط بندی با سلامتی می‌مونه. کیفیت هوا هر سال داره بدتر می‌شه و ذرات آلوده با غلظت بالا، ریه‌هامون رو نشانه گرفتن. کارشناسان می‌گن که فقط موندن توی خونه هم نمی‌تونه ما رو از شر این آلودگی در امان نگه داره، چون هوای داخل ساختمان هم می‌تونه به شدت

اتوبوس‌های قدیمی نفس تهران رو بند آوردند؛ راه نجات چیست؟

اتوبوس‌های قدیمی نفس تهران رو بند آوردند؛ راه نجات چیست؟

حواست به دود سیاهی که از لوله اگزوز اتوبوس‌های قدیمی بلند می‌شه، هست؟ این دود فقط ظاهر قضیه هست. پشت این صحنه، یک فاجعه بزرگ به اسم آلودگی هوا داره جان آدم‌ها رو تهدید می‌کنه. معاون رئیس‌جمهور و رئیس سازمان حفاظت محیط زیست ایران، شینا انصاری، به مناسبت هفته هوای پاک، دست به قلم برده

آلمان تمام سهم منابع طبیعی امسال را یکجا خورد! چه درسی برای ما داره؟

آلمان تمام سهم منابع طبیعی امسال را یکجا خورد! چه درسی برای ما داره؟

به نظرت اگر قرار بود دنیا مثل آلمان زندگی کنه، چند روز دووم میاورد؟ این سوال خیلی هم بی‌ربط نیست، چون خبر رسیده که آلمان تمام سهم منابع طبیعی خودش رو برای کل سال ۲۰۲۶ فقط در ۲۰ اردیبهشت ماه مصرف کرده. یعنی به قولی، آلمانی‌ها تمام سهمیه مصرف آب، غذا، چوب و سوخت فسیلی

کامبوج، رتبه اول محیط زیست طبیعی جهان تو سال ۲۰۲۶؛ یه غافلگیری بزرگ!

کامبوج، رتبه اول محیط زیست طبیعی جهان تو سال ۲۰۲۶؛ یه غافلگیری بزرگ!

کامبوج، اون کشور کوچک و ناشناخته جنوب شرق آسیا، تو سال ۲۰۲۶ تونسته رتبه اول جهان رو تو زمینه محیط زیست طبیعی به دست بیاره. این رتبه‌بندی بر اساس معیارهایی مثل حاکمیت محیط زیست، کیفیت هوا و آب، تنوع زیستی و مدیریت منابع طبیعی انجام شده. واقعاً باورکردنی نیست که یه کشور با اون سطح

مجمع «زباله صفر ۲۰۲۶» تو استانبول؛ ۱۵۰ کشور میان مشکل زباله رو حل کنن

مجمع «زباله صفر ۲۰۲۶» تو استانبول؛ ۱۵۰ کشور میان مشکل زباله رو حل کنن

بنیاد زباله صفر تو یه بیانیه رسمی اعلام کرده که «مجمع زباله صفر ۲۰۲۶» از ۵ تا ۷ ژوئن تو استانبول برگزار میشه. این مجمع با حضور نمایندگان بیش از ۱۵۰ کشور جهان انجام می‌شه. یعنی عملاً همه دنیا دارن دست به دست هم میدن تا تکلیف زباله‌ها رو یه جورایی مشخص کنن. طرح ملی

نفس راحتی؟ آلودگی هوای ایران بعد از چند روز بالاخره فروکش کرد

نفس راحتی؟ آلودگی هوای ایران بعد از چند روز بالاخره فروکش کرد

بالاخره بعد از چند روز نفس‌گیری سخت، سامانه بارشی جدید اومد و غلظت آلاینده‌ها رو تو بیشتر مناطق کشور پایین آورد. براساس داده‌های سامانه پایش کیفی هوای کشور، بخش بزرگی از نقشه ایران دوباره تو محدوده پاک و قابل قبول قرار گرفته. فقط چند نقطه مثل ملایر، منطقه ویژه اقتصادی پارس یک و بندرعباس هنوز